睡前不要进食或大量饮用饮料。但在睡前饮一杯温牛奶，有助睡眠，且对养颜大有益处。利用饮食调节睡眠入睡困难的病人，每晚可多吃一些肉类、鱼虾、大豆制品等含豆油酸的食物。易睡易醒的人，可多吃容易消化的食物。睡后易醒夜不眠的病人，应当禁止食用对神经有刺激的食物，如茶、咖啡、辣椒、姜、蒜等。阴虚火旺的病人，可用以上方法调节，还可以多吃含粗纤维及脂肪多的食物，如肉类、芝麻、大枣、芹菜等。睡前不饮食。临睡进食，增加胃肠负担，既影响入睡又易导致肥胖。在睡前可喝杯热奶或听听音乐，能帮助机体放松，容易进入梦乡。睡前不宜喝浓茶、咖啡、酒，因其有促进大脑兴奋的因素，容易影响入睡。只有人工加温加湿才能避免因冷气引起的过敏性鼻炎所导致的鼻塞、流鼻涕等不适保证疗效。 好仪器的标志之一是：必须配备人工加温湿化罐。第二，由于机械控制方面等的原因，单水平家用呼吸机的实际压力也会随着戴机者的呼吸而上下波动，而不会是理想状态的一条直线。吸气时由于容量变大，www.ushuxiji.com面罩处压力会瞬时下降。如果仪器的压力传感不敏感及电机补偿功率不够大，则仪器的压力会下降较大幅度（10%~15%）；而呼气时，由于容量变小，面罩处压力会瞬间上升（10%~15%），如果仪器的压力传感不敏感及电机可操控性不好，则仪器的压力会大幅上升。好仪器的标志之二是：具有高灵敏度的压力传感管及高性能的电机。第三，由于戴机者夜间翻身，面罩会不可避免地出现漏气，如果仪器不具备漏气补偿功能或漏气补偿功能不够强大，一量稍有漏气，面罩内的压力即大幅下降。出现用户戴着仪器打鼾的现象，达不到治疗目的。不存在器质性疾病的患者，称为特发性中枢性睡眠呼吸暂停综合征。中枢性呼吸暂停定义为无通气动作的呼吸暂停，在发生这种呼吸暂停时预计会在肌电图上看到呼吸肌活动的完全丧失。在每次呼吸暂停后，有正常肌肉活动的恢复。该现象提示神经元对呼吸肌的输出在中枢性呼吸暂停时停止，在再次通气时恢复。因此，中枢性呼吸暂停代表通气动力的丧失。虽然中枢性呼吸暂停的发病原因桩很多方面仍然很模糊，但对睡眠期间呼吸控制的研究，以及对中枢性呼吸暂停与某些疾病进程之间联系的研究已经指出了一些可能的机制。所以，中枢性呼吸暂停并不是代表一种疾病，而可能是产生呼吸控制不稳定的一些疾病的过程所引起的结果。经鼻持续正压通气( nCPAP)治疗：nCPAP可扩张睡眠时萎陷的上气道，提高中枢神经系统对呼吸功能的调控。尤其对于肥胖伴有鼾声的患者和特发性中枢性睡眠呼吸暂停综合征患者疗效显著。www.ushuxiji.com